10 ay Calisthenics yaptıktan sonra geçen iki ay ağırlıklarla çalışmaya başladım fakat 2. ayımda barbell curl yaparken çok feci ağrı girdi bırakırken, bu ağrı geçmişte de olmustu ama bu kadar şiddetli değildi ve normalde ağırlığı bırakır 2 saniye sonra ağrı geçerdi. Şu an bu ağrı dayanılmaz seviyede. Ağrı ulna kemiğinin üst kısmı ve sol elimin sol bilek kısmında. ez, düz, dumbbell, hammer gibi tüm curl hareketlerinde ağrı var. Biceps çalıstırmak için chin up ve barfiks yapıyorum onlarda hiç ağrımıyor. Ne yapsam ne etsem ağrı geçmiyor. Yaşayan, bilen var ise yardım ederse çok sevinirim