bhio211
Üye
abilarim kardeslerim amacim ucgen bir vicut bunun icin sirt kaslarinin gelismesi buyuk rol oynuo bildigim kadariyla ben sizden ucgen bir vicut antremanina uygun hareket tavsiyeleri istiyorum yada sirti ucgen yapacak sekilde sirt hareketi barfiks haric veya bu konuyla ilgili daha cok bilgi sahibi olmak tavsiyelerinzi bekliorum simdiden tesekkurler saygilar...