Tuz zararlımıdır?

[ahmet7894]

arkadaşlar spora başlayalı yeni oldu hoca diyet listesi yazdı yemekleri tuzsuz yiyeceksin diyor ama ben alışamadım tuzsuz yiyemiyorum 1 ay oldu nerdeyse yine alışamadım tuzsuz yemek yerken kusacak gibi oluyorum , aşırıya kaçmadan tuz kullanmamın vucut gelişimi için bir zararı olurmu

 

[igormami]

tuzda kalori yoktur. ama şişkinlik yapar vücut su tutar. kilo vermen yavaşlar. kiloya vücut yapına kilona göre günlük minimum ihtiyaç değişiklik gösterebilir.