Tuz alımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Kagank34 tarafından 7 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kagank34
    Offline

    Kagank34 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Günlük hayatım da ve fitnessta oldukça terliyorum. İnternette ekstra tuz tüketmem gerektiğine dair yazılar buldum. Ama açıkcası pek detaykı yazı bulamadım.Sizce gerekli mi spor dan sonra tuz almak?
    Saygılar.
     
  2. Taylan3
    Offline

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eminimki tüm yemeklerini sen hazırlamıyorsun oyüzden günlük yeterince tuz alıyorsundur sen fazlasını kullanmamaya bak
     
    Kagank34 bunu beğendi.
  3. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim de kafamı kurcalıyor bu soru. Yeterli bilgiye sahip arkadaşlar açıklarsa güzel olur.
    Cheatmeal hariç tuz almıyorum extra olarak(Haftada 2 veya 3 öğün). Yiyeceklerin içerisinde yeterince var diye düşünüyorum. Ve antrenman sırasında zayıf olduğum için fazla bi terleme olmuyor. Bilmiyorum doğru mu yapıyorum. Günlük aldığım kalori ise 2300-3000 arası ortalama
    Sanırım en garantisi tahlil yaptırmak.
     
    Kagank34 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş