Merhaba forum üyeleri hemen konuyu açmak istiyorum . Benim yaşım 14 boyum 1.83 kilom 55 zayıf biriyim . 5 yıldır amatör olarak hentbol sporuyla ilgileniyordum belli bir hedefim olmadığı için kiloyu problem etmiyordum. Ta ki Ağustosta milli takım kampına gideceğimi öğrendiğim zamana kadar . Daha öncea spor salonuna 3 ay gittim fakat hiçbir kilo artışı , kas gelişimi olmadığını farkettim ve hayal kırıklığına uğrayıp bıraktım . Bu sefer ciddi ciddi bu işi yapmak istiyorum çünkü milli takım benim için hayatımı değiştirebilecek birşey . Bende babamla görüştüm ve protein tozu alarak spor salonuna gitmemi olumlu karşıladı . Yani sizin anlıycağınız ağustos ayına kadar sıkı bir çalışmayla olabileceği kadar gelişmem şart . Neler yapacağım konusunda yol gösterirseniz sevinirim .
Son düzenleme: 3 Nisan 2014
