Tricepsteki dengesizlik

[alexbaysu]

1,5 hafta oncesine kadar tricepslerimle hic sorun yasamiyordum off gunler dahil tricepslerimi sikinca tamamiyle sertti.Bugun yaptigim sirt-triceps antremaninda tricepslerim eskisi gibi sert degildi hatta yumusak kaldi denilebilir.Antreman yine ayni antreman ancak eskisi gibi degil nedeni ne olabilir? Boy 1.80 Kilo 74

 

[NumLock]

1-Moralin Bozuksa
2-Üşüyorsan
3-İdmandan keyif almıyorsan
4-İdmana dikkatimi veremeyip başka işlere kafa yorarsan

Bende böyle oluyor rahatım yerinde değilse çalıştığım kas bölgesi soğuk ve yumuşak oluyor.
Supplement bıraktıysan olabilir ya da yağlanmışta olabilirsin.

 

[geceyar20]

Pilato denilen olaya gelmiş olabilirsin kaslarını şaşırtmayı dene kaç aydan beri uyguluyorsun aynı programı?
Veya ağırlık arttırıp kaslarını şok edebilirsin ama maksimum sonuç istiyorsan kas şaşırtması yani (Muscle Confusion)'u bir araştır derim.

 

[alexbaysu]

Yaglandigini sanmiyorum programimimda cok olmadi kasi sasirtmayi deniyim en iyisi

 

[obensaltan]

bence günlük olayların üstüne düşmeye gerek yok bu kadar
devamlılık yaparsa o zaman düşünülür