tricepslerim gelişmiyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ali213 tarafından 12 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ali213
    Offline

    ali213 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    3 aydır biceps triceps çalışıyorum bicepslerimde gözle görülür bi değişim var ama tricepslerim gelişmiyor yardımcı olurmusunuz neden böyledir veya önericeğiniz triceps hareketleri varmı.şimdiden teşekkürler
     
    ali213, 12 Şubat 2015
    #1
  2. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Resim atarsan daha iyi olabilir. Skull crusher hareketini oneririm. Kas gerilirken (uzarken) yavas yapman iyi olur


    Uzaydan gönderdi
     
    Mert0505, 12 Şubat 2015
    #2

Sayfayı Paylaş