Triceps

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve akn07 tarafından 1 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. akn07
    Offline

    akn07 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba. 11 aydir fitness yapıyorum 60 kilodan 77 kiloya ulaştım. Boyum 179. Başlarken kol ölçüm 29 cmdi simdi 36.5. Fakat heryerimin gelistigini hissederken kol kisminda buyuk eksiğim var gibi hissediyorum ozellikle arka kolda. Tricepsleri yoğun calistiracak hangi hareketleri kac set kac tekrar yapmaliyim ?

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    akn07, 1 Temmuz 2015
    #1

Sayfayı Paylaş