Triceps Sorunu

[Soldier93]

10 Aylık Vgciyim İyi Gelişme Gördüm Ama Kollarım Sönük Duruyo

Kırmızı İle İşaretledigim Yeri Parçalamam Lazım Parçılayamıyom Program Öneriniz Varmı ...

 

[AxiboY]

forumda definasyonla ilgil aratırsan sorunu çözersin az ağırlık çok tekrar yaparak parçalayacaksın

 

[cadocx]

100 cm bel ile tabi sönük durur yağlarını eriteceksin ilk

 

[Soldier93]

100 cm bel ile tabi sönük durur yağlarını eriteceksin ilk

Yanin Yağ Oranı DÜşünce Oradaki Kas Gözükürmü Diyorsunuz ? kafa_

 

[AxiboY]

yağ oranı ne kadar düşerse kaslar o kadar belli olur tabi ki

 

[guardbody]

yağ oranını düşürmekle birlikte rope push down,kıckback ve ters tutuş push down hareketleri istediğin bölge için ek fayda sağlayacaktır.

 

[diez]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/triceps-de-tepe-noktas-t11710.html?t=11710&highlight=nal%FD

 

[born2win]

oncelikli derdin belini inceltmek olmasi gerekirken sen trisepsin definisyonuyla ilgili topic asmissin soldier..
daha 16 yasinda, 100cm bel saglikli bir durum deil.diyetisyene gitmeni oneririm..beslenme programina harfiyen uy spora da devam et.3-4 yila kiskanilcak bir vucuda sahip olursun..
basarilar

 

[Soldier93]

oncelikli derdin belini inceltmek olmasi gerekirken sen trisepsin definisyonuyla ilgili topic asmissin soldier..
daha 16 yasinda, 100cm bel saglikli bir durum deil.diyetisyene gitmeni oneririm..beslenme programina harfiyen uy spora da devam et.3-4 yila kiskanilcak bir vucuda sahip olursun..
basarilar

10 aylık sporcuyum bu spora ilk başladıgımda hacimmi yapsam definasyonmu yapsam arasında kararsız kaldım diyetisyene gittim dediki bu yaşta beslenmen lazım dedi bende bunu duyduktan sonra buldugum yemeği yeyip salona gidip çalışmaya başladım ....