Triceps Sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Soldier93 tarafından 8 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Soldier93
    Offline

    Soldier93 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektronik Teknisyeni / BodyBuilder
    Yer:
    Yurtdışı
    10 Aylık Vgciyim İyi Gelişme Gördüm Ama Kollarım Sönük Duruyo

    [​IMG]

    Kırmızı İle İşaretledigim Yeri Parçalamam Lazım Parçılayamıyom Program Öneriniz Varmı ...
     
    Soldier93, 8 Mart 2010
    #1
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.163
    Beğenileri:
    687
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    forumda definasyonla ilgil aratırsan sorunu çözersin az ağırlık çok tekrar yaparak parçalayacaksın
     
    AxiboY, 9 Mart 2010
    #2
    ercan41 ve Soldier93 bunu beğendi.
  3. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    100 cm bel ile tabi sönük durur yağlarını eriteceksin ilk
     
    cadocx, 9 Mart 2010
    #3
  4. Soldier93
    Offline

    Soldier93 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektronik Teknisyeni / BodyBuilder
    Yer:
    Yurtdışı
    Yanin Yağ Oranı DÜşünce Oradaki Kas Gözükürmü Diyorsunuz ? kafa_
     
    Soldier93, 9 Mart 2010
    #4
  5. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.163
    Beğenileri:
    687
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    yağ oranı ne kadar düşerse kaslar o kadar belli olur tabi ki
     
    AxiboY, 9 Mart 2010
    #5
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    yağ oranını düşürmekle birlikte rope push down,kıckback ve ters tutuş push down hareketleri istediğin bölge için ek fayda sağlayacaktır.
     
    guardbody, 9 Mart 2010
    #6
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    diez, 10 Mart 2010
    #7
    Soldier93 bunu beğendi.
  8. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    oncelikli derdin belini inceltmek olmasi gerekirken sen trisepsin definisyonuyla ilgili topic asmissin soldier..
    daha 16 yasinda, 100cm bel saglikli bir durum deil.diyetisyene gitmeni oneririm..beslenme programina harfiyen uy spora da devam et.3-4 yila kiskanilcak bir vucuda sahip olursun..
    basarilar
     
    born2win, 10 Mart 2010
    #8
  9. Soldier93
    Offline

    Soldier93 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektronik Teknisyeni / BodyBuilder
    Yer:
    Yurtdışı
    10 aylık sporcuyum bu spora ilk başladıgımda hacimmi yapsam definasyonmu yapsam arasında kararsız kaldım diyetisyene gittim dediki bu yaşta beslenmen lazım dedi bende bunu duyduktan sonra buldugum yemeği yeyip salona gidip çalışmaya başladım ....
     
    Soldier93, 12 Mart 2010
    #9

Sayfayı Paylaş