Trapez kaslarını Omuz gününde mi , Yoksa sırt günündemi çalışmalıyız?

Genelde herkes omuz günü çalışıyor nedenini aslında hiç düşünmedim ama bir bildikleri vardır :)
 
45 derece açılı shrug var çoğu kişi yapmaz genelde ama yapanlar sırt gününde yapıyorlar, normal shrug ise zaten omuzla yapılıyor.
 
Back
Yukarı