Trapez kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 13 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kanat ve sırt kaslarım çok iyi hatta en iyi bölgelerin diyebilirim fakat sırtımın tam orta/üst noktası çukur gibi. Yani orta trapez bölümü. Üst trapezlerimde çok iyi

    Ppl yapıyorum. Antreman sistemimde deadlit gibi temel hareketler ağırlıklı bir durumda.

    Orta trapez için hangi hareketi önerirsiniz ?
     
    pusat.selim, 13 Aralık 2018
    #1
  2. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kafamda canlandıramadım üst trapez iyi olup orta kısmı zayıf olan. genelde trapezi rahat gelişen insanın tişörtten bile sırttan boyuna trapez baglantısı belli oluyor.
     
    ohnofor, 13 Aralık 2018
    #2
  3. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ya troll yd drus bozuklugu
     
    Pısırıkkatil, 14 Aralık 2018
    #3

Sayfayı Paylaş