Trapez kası hakkında

İki haftadır spor yapıyorum bundan önceden de geçmişim var .Omuz ve biceps çalışmalarında özellikle dün yaptığım biceps antrenmanında trapez kasıma yük bindi eve geldim aynaya baktım trapez kasım biraz şişmiş vee ellerim geride yaslandığımda iğrenç bir şekilde ortaya çıktı görüntü olarak kötü oldu biraz moralim bozuldu.Alt karın ve bacak çalışsam vücudun üst tarafına hiç egzersiz yapmasan trapez kasları söner mi omuz şeklimin bu şekilde kalmasından biraz korkuyorum.

 

trapez çalışma olsun bitsin -_- omuz hareketlerini yanlış yaparsan azami derecede onlarda trapeze vurur dikkat et

 

Trapez çalışmıyorum zaten omuz kaslarını yanlış yapınca oldu .Deltodlere yüklenelim derken trapezleri şişrdik kısacası .Vücudun üst tarafını bir süre çalışmasam sönme gibi bir şey söz konusu olur mu ?

 

kasi calistirmazsan gelisim durur geriler

--- Mesaj birleştirildi, 21 Şubat 2015 ---

kasi calistirmazsan gelisim durur geriler

 

Teşekkür ederim.Vücudun üst tarafını bıraktım artık bacak ve alt karın çalışıyorum .