Trapez çalıştırmayan omuz hareketleri var mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan oos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
O

oos

Üye
arkadaşlar trapez kasından nefret eden biriyim. dikkat çekici bi trapezim yok, biraz şekillendi tabi. normal duruyo omuzlarım.

ama yaptığım omuz hareketlerinin trapeze 0 vurmasını istiyorum. var mı böyle hareketler?
ya da trapez eritmenin bir yolu?
 
Tüm hareketler yani omuz için yapılan tüm hareketler az oranda trapezlerde kullanılır. Asıl senin isteğine karşılık gelecek olan hareketleri doğru formda yapmak olucak.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı