Toparlanma Süreci Zorunlu Ara

[Samet Şentürk]

Sınavlardan dolayı 10 gündür salona gidemiyorum sizce programıma kaldığım yerden devam mı etmeliyim yoksa hafif bir programla kasları forma sokmam mı lazım eski programla çalışırsam hamlanacagım ve agrıdan dolayı tekrar ara vermek istemiyorum teşekkürler....

 

[RALTUNDA]

Bende 10 gündür gidemiyorum. Yarın gidicem Allah izin verirse.

Bence önceki kaldırdığın ağırlıkların bi düşüğünü kaldırarak asılmalısın. Zaten bir hafta sonra zımba gibi olursun!!

 

[Kardanadam88]

2-3 gün ağırlık arttırarak dene kendini , çok sorun olacağını sanmıyorum...

 

[Eti]

Kardesim kaldığın yerden devam et
Ben bir yıl ara verdim askerden geldim toparlanmam bir ayı bulmadi.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi