Tonbalığını yağlımı yağsızmı yemek lazım

rambo123

rambo123

Üye
Merhaba spor sonraları tonbalığı yiyorum tonbalığını yağlığı yemeliyim ligtmı yemeliyim?

GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Boy,kilo,yasinizi amacinizi bildirirseniz belki sorunuza daha net bir cevap alabilirsiniz.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Boy 173 kilo 70 amacım iyi bir vücuda sahib olmak ve aynı zamanda karın kasınıda çıkarmak istiyorum

GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Eger gunluk yag tuketimin dusukse istedigin kas hacmine ulasana kadar saglikli yaglari kesmene gerek yok diye dusunuyorum ama daha tecrübeli abilerimizinde fikrini almak lazim.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ton balığının içindeki yağ ayçiçek yağı ihtiyacımız olan bir yağ degil, süzerek tüketmen iyi olur. yada light alabiliyorsan light al direk.
Ama beslenmende zeytinyağı, tereyağı, yumurta yağı, süt yağı gibi yağlara yer vermelisin.
 
aç kapağı yavaşça baba
süz ilk önce baba
ondan sonra kapağı komple çıkar baba
uzerıne su tutu baba
parmagınla bas balıgı baba
3-4 kere tekrarla baba
al sana mis balık yağsız :D
ulen turabiye döndük :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı