to Sun 18 ay (hedef fitnes model)

İstemeden yaptigim diyet ( aslinda 2 hafta boyunca berbat beslenme ) sonucu
Bazen olumsuz seyler iyi oluyor.
Bu arada modellik isine hemen atlamak istemiyorum zaten.
Zaten endorfin bagjmlisi oldum. İleriki 3-4 yillik sure icindir hedefim .
Yoksa bu hacimle birsey olmaz zaten.
Sadece öngöruslerinizi almak istedim.
Olumlu yorumlariniz icin tesekurler

 

Alt karın gayet iyi olmuş,vücudunuzda dikkatimi çeken şey karın kasları göğüslerden daha ön planda bence göğüsler biraz daha hacim kazanmalı ama tabiki total olarak baktığımız da gayet iyi bir ''kötü beslenme'' dediğiniz gibi ''Bazen olumsuz seyler iyi oluyor.'' (Bu arada konunuzu düzenli bir şekilde takip ediyorum ve edeceğim umarım bir fitness modeli adım adım izliyorumdur. )

 

Bence gayet başarılı ilerleyen zamanlarda istediğinden daha da iyi olacağına inanıyorum.

 

Sevgili byvendetta ;
Aslinda cok bir orantisizlik yok ama dedigin gibi gogusleri birazdaha ön plana cikarsam daha iyi bir oranti olur.
Oda gogus kafesimin kucuklugunden kaynakli biraz.
Gogus hacimlenmesi icin aslinda hafta iki antremana cikartmayi istiyorum uzun suredir ama digerlerine kiyamiyorum

Dogru iz uzerindesin
Sevgilerimle!

 

Bunun yapıcı bir eleştiri olduğunu düşünmüyorum nedense

 

fitnessmodellik bildiğim kadarıyla sadece görüntüyle olmuyor bu işinde öğrenilecek kısımları vardır bence normal manken olarak ufak tefek kendini geliştirsen fena olmaz.

 

Son resimleriniz cidden harika duruyor bence 3-4 yıl abartılı bir durum,Jeff Seid'in vücudunu inceleyin derim çokta bir farkınız yok bence tabi resimlerle ölçüler çok fark yaratırmı bilemem.
+ O karındaki irilikte gitmiş , eskiden neden olduğunu anlamamakla birlikte şimdi çok harika duruyor abs'ler imrendim doğrusu

 

Sevgili shredded;
Guzel mesajlarin icin resekurler.
Evet baklavalari cikarttik ama, yanaktada et birakmadik.
. Bugun tartildim 75 e dusmusum. Moralim cok bozuldu.

Simdiye kadar vucudu dogal beslenmeyle zorladim ( ilk aralar kullandigim weight gainer saymassak) ve sanirim limite geldim. Ee yaşimin vermis oldugu bir yavaslik da var. O yuzden saglam bir suplement takviyesi yapacam.
İste ozaman hacim problemini cozerim sanirim ve jeff'e yaklasirim
sevgiler....

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:25 ----------

) manken olacak kadar iddaali bakişlarim yok, oyle bir hedef ve hevees icerisindede degilim zaten
Sadece vucudumu muntazam yapmak amacim ve hani birde dergide kapak oldummu tamamdir
Onerin icin tesekurler

Sevgiler

 

Absler gerçekten iyide şimdi övgü yaparken de tutarlı ve realist olmak gerekir,Jeff Seid'de çok sağlam bir kas kütlesi var ''Jeff Seid'in vücudunu inceleyin derim çokta bir farkınız yok''cümlesi abartı oluyor açıkçası ama 3-4 yıla azim,sıkı çalışma ve sabırla neden olmasın ama şu an malesef iki tarafın mukayese edilmesi söz konusu bile olmamalıdır ki zaten imkan farkı da aşikar

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:24 ----------

Bence fitness modellik hayalinin peşinde koşun fiziğiniz hacimlenince çok daha estetik olacaktır,umarım istediğniz bir dergide kapak da olursunuz

 

183 cm 86kg bu mu kütle ?

Zyzz 1.86
100kg

Jeff Sadece hacim olarak iyi kütle olarak çok geride.Tabi adam 18 yaşında orası ayrı mesele adamla aynı yılda doğmuşum

 

Boy ve kilo oranı olarak haklısınız çok yüksek değil fakat vücudunda gereksiz su nerdeyse hiç yok,(özellikle bel bölgesi çok iyi)ayrıca kas kütlesi gerçekten fazla açıklaması ise sizidne belirttiğiniz gibi 1.83 boy 86 kilo buna rağmen nasılda iri görünüyor Zyzz ile kıyaslanırsa tabii geride kalır ama şu an için to Sun'ile kıyaslanmaması gerektiği kanaatindeyim.

 

fit sağlam bir vucut
çok emek harcamış olmalısın tebrikler

 

Sizi anlamakda güçlük çekiyorum Jeff seid gibi bir adamı nasıl zyzz ile kıyaslıyamayız diyorsunuz farklı insanlaramı bakıyoruz merak ediyorum

 

Kıyaslanır tabiki de ama kimin galip geleceği açık:
Aziz Shavershian:Height, 1.86 m (6 ft 1 in). Weight, 100 kg (220 lb)

Jeff Seid:

Height: 72", 183cm Weight: 190lbs, 86kg

Kas kütlesi farkı gerçekten belli ediyor ama Jeff Seid'de çok iyi bir fiziğe sahip

 

Jeff gibi geniş omuz ince bel genetiğine sahip müthiş estetik görüntüde bi adamı aziz gibi korkunç bi omuz yapısına sahip bi adamla kıyaslamam zyzz 100 kilo nasıl oluyo onuda anlayabilmiş değilim gerçi

 

Bence gayet güzel,fit bir vücüt denilecek çok bişe yok o tipinize laf eden arkadaş fitness modelliğiyle mankenliği karıştırıyor olmalı çok sinirlendim nedense !

Zaten kendi eksiklerinizi biliyorsunuz azminizde var neden olmasın ? Genetik olarak çatınızda geniş köprücük kemikleri özellikle..Omuzlar biraz büyüyüp oblikler az küçüldümü 10 numara 5 yıldız

Saygılar

 

yaşınıza rağmen azminizi tebrik ederim 22 yaşındayım ben bile keşke daha önce başlasaydım diyip bırakacak konuma geliyorum.

Bence dediğiniz gibi omuzdan hacim kazanırsanız belinizin kalın yapısı hiç belli bile olmaz başarılar dilerim

 

jeff seid gibi mi yoksa zyzz gibi mi olmak istersin diye sorsanız jeff seid derim çocuk bi de 94lüymüş ne ara yapmış o vücudu 14 yaşında mı başlamış boyu da uzun ilginç bu arada to sun hocam tebrikler hedefine emin adımlarla ilerliyosun bence yağ oranınız kaç acaba?

 

Wallahi yag oranim "0"a dogru yaklasiyor.
Saka tabikide hayatimdaki derin dalgalanmalardan dolayi 1 ayda muthis kas kutlesi kaybettim
terazide bu bana 4-5 kiloya mal oldu.
Ama daha fazla hirs ile basladim dun aksam tekrar.
Simdi tabi tam techizat suplemet kullanacam.
Simdiden seneyeki halimi dusundukce mutlu oluyorum..
Yakinda sizlerle guncel fotalari paylasirim.
Yag oranimla problemim hic olmadigindan olcturmedim.
Bence sizde takilmayin bu oranlara. Aynada nasil zevk aliyorsaniz ona gore ayarlayin yag oraninizi.
Guzel yorumlariniz daha ayri bir hirs katiyor insana cok tesekurler arkadaslar.
Hepinize basarilar dilerim.

 

merhaba arkadaslar,
birkaç guncel foto eklemek istedim.
buarada yag oranimi gecen ay olcturdum 7.1 cikti
sevgiler...


resimler neden yan durdu anlamadim. sory!