kafanda cok soru var belli
işin doğasında nedense türkiyede bu ilaçları kullanan birçok sporcu sanki devlet sırrı gibi kimseye bilgi vermiyor bu nedenle streoid işi bir şehir efsanesi haline geldi. ben genclik yıllarımda cok zayıftım atletik ve çevik bir fizik yapım vardı. hayatım boyunca hiç kilo problemi yaşamadım bu nedenle fizikende kendimle barışık biriydim. ama yaşla birlikte metabolizma yavaşlıyor 3.5 sene önce hayatımda ilk defa göbeklendiğimi hissetim ve 65 kiloyken hafif bir göbek vardı o gün yüzmeye karar verdim salona yazıldım , sonrası genclik yıllarımda yaptığım bodybuilding beni dürttü gel sen tekrar başla dedi sonrası buraya kadar geldi iş.
yağlı olarak 65kg ile başladım bu kış 85kg yi gördüm tartıda şu an 76.6 kg ve %10-11 civarı tahmini yağ oranım var. müsbakaya 73kg ve 7-8 civarı ile girmek istiyorum.
ikinci sorun yaşın bir kriter olması gerekmiyor ama benim 3.5 senede bu hale gelmem çok extra bir durum normalde 20li yaşlarda olan biri için bu çok daha kolay olabilirdi. ama ben özellike son 2 senede ciddi bilinçle azimle ve tamamen konstre bu işe zaman - emek ve para harcadım sonuç olarakta ortaya güzel birşey cıktı çevremde sosyal olarak herkesin fark ettiği beğendiği bir hale geldim. herkes 2-3 senede benim formuma gelebilir mi? bu tamamen azime bağlı. ilk iki üc kür boşa gitti derken ciddi anlamda fizik altyapım yokken sağdan soldan duyup illa deniycem diyip yaptım ve cok fazla bişey olmadı daha doğrusu kendimce iyi hissetim ama emin ol yapmassamda o kadar ilerlerdim. bunu da son 1.5 senede yaptığım kürlerden anlıyorum yani sen haftada 5 gün antrenman yapmassan yediğin içtiğin her öğünde protein yoksa...supplementine ilacına vs...para harcamıcaksan zamanında uyumıycaksan yemekten ickiden alemden vazgecip yarın salonda olmam gerek demiyceksen bu iş yaş dostum hiç girme.
tendon sakatlığı yaşamadım 1-2 defa kas içi ödem ve hafif yırtık dışında cok sükür. bununda geçmişteki çevikliğime veriyorum birde çok ağır kaldırcam diyip salona gelen budala kişilerden değilim...bu işte başarılı olacaksan egolarını salonun girişinde bırakcaksın. yeri geldi boş barlada çalıştım vucudunu tanıyıp limitlerini kendin vericeksin..yoksa yanındaki adamın kaldırdığından sanane.
kür için hazır olup olmadığını bu kriterler doğrultusunda kendine karar ver...yani öyle bişey olmaliki senin artık ilaca girdiğinde vucun patlayarak başka bir boyuta geçmen lazım..yoksa iki trapezin sişti diye sevinmen dediğim gibi iki ay sonra geri gider.
--- Mesaj birleştirildi, 9 Ağustos 2017 ---
Eki Görüntüle 47079
Eki Görüntüle 47080
burada başlangıç ve son formuma yakın pozlar var 3.5 seneki durum
Genişletmek için tıkla...