AnatoliaSporova
Üye
Testesteron erkekler için Önemlidir. Bu hormon; kas büyümesinde, vücüttan yağı atmada ve tabii ki seksüel yönelimi korumada ve performans anlamında kritik derecede önemlidir. Yirmili yaşların sonlarını gördüğünüzde, testesteron seviyelerinizin maksimumda olduğu yıllar geride kalır. Eğer bu yaş grubundaysanız, birazdan bahsedeceğimiz bileşenleri tüketmeyi veya firmalarca üretilmiş testesteron arttırıcılarını -ki bu bileşenlerin çoğunu içeren- kullanmayı düşünebilirsiniz.
Kaynak: Muscle & Performance - September 2015 muscleandperformancemag.com | Orjinal Makale;http://tinypic.com/view.php?pic=10scf3s&s=9
Çeviri: AnatoliaSporova | bodyforumtr.com |
D-ASPERTIC ACID : D-aspartate olarak da bilinen bu amino asit, vücutta ; sinirlerde ve organlarda doğal olarak bulunur. Hipofiz bezinde üretilir, luteinizan hormonunun salgılandığı yerde, kan dolaşımı üzerinden bir seyahat ile testislere ulaşır ki bu testesteron üretimini arttırdığı noktadır. D-aspartate ayrıca testislerde de üretilir ve Leydig Hücreleri (Testislerde, testesteron üreten özel bir hücre) gibi davranır. Bir İtalyan araştırması gösteriyor ki D-aspartate alan denekler, testesteron seviyelerinde iki haftdan kısa bir süre içinde %40 oranında bir artış yaşamışlar.
ASHWAGANDA : Withania Somnifera olarak bilinen bu bitki, en çok adaptojen(dengeleyici)ekileri nedeniyle bilinir, tıpkı Rhodiola bitkisi gibi. Hint araştırmacılar yakın zamanda buldular ki bu bileşen aynı zamanda testesteron seviyelerini arttırmada da işe yarıyor. Ashwaganda verdikleri, testesteron seviyesi normal aralıklardaki erkeklerin testesteron değerleri %15 oranında artarkeni, başlangıçta düşük testesteron değerlerine sahip deneklerde bu artışın %40 olduğu ortaya çıktı.
FORSKOLIN: Bu biktideki aktif bileşen Coleus Forskohlil olarak bilinir ki bu nane ailesinin bir üyesidir. Forsokolin yağ yakıcı özellikleri ile ve ayrıca etkili bir testesteron arttırıcı olarak tanınır. Kansas Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar buldu ki 12 hafta boyunca forsokolin alan erkekler, plasibo olarak erkeklere oranla hatrı sayılır bir oran artışıyla yüksek testesteron seviyelerine ve daha düşük yağ seviyelerine sahip olmuşlardır.
Kombinasyon Bilgisi : Testesteronunuzun tırmanması için şu üç supplement'i alın.
D-Aspartic Acid: Günün ilk öğününde 3 gram.
Ashwagandha : 1.500 – 2000 mg aralığında günde üç defa öğünlerle birlikte. (antreman günlerinde +1 ölçek pre-workout içeceği ile birlikte)
Forskolin : 20 ila 50 miligram arası günde 2-3 defa aç karnına. (Antrenman günlerinde +1 doz antrenmandan bir saat önce)
Nitrik Oksit seviyelerini antrenman öncesinde arttırmak, fayda değerleri yüksek kanın kas fiberlerine iletilimesine yardımcı olur ki bu da daha çok enerji ve daha az bitkinlik ve çok daha etkili antreman ile birlikte gelen daha iyi sonuçlara üretir. Nitrik Oksit ayrıca muscle-pump etkisini arttırır ve bu da uzun dönemde kas kazanımına neden olur. Bu ürünleri kendiniz de kombine edebileceğiniz gibi bunları hali hazırda çoğunu içeren Nitrik Asit arttırıcı ürünleri de kullanabilirsiniz.
ARGININE : Nitrik Oksit sentezinin enzimlenmesine yardımcı olmakla birlikte bu amino aist vücutta kolayca Nitrik Oksit'e dönüşür. Yeni yapılan bir araştırmalar buldu ki, biceps antrenmanı öncesi Arginine alan denekler, biceps kasındaki kan seviyelerinin 100 kat arttığını tecrübe etmişlerdir. Arginine ayrıca hormon seviyelerini de yükseltir ki bu da kas kazanımına yardımcı olur. Ve antrenmanlarda yağ yakımını da arttırmaya yardımcı olur.
PYCNOGENOL : Bu tescilli ürün Fransız Deniz Çam Ağacından elde edilen güçlü bir antioksidandır ve Arginine'in Nitrik Aside çevrilmesine yardımcı olur. Araştırmalara gösteriyor ki Pycnegenol; Nitrik Asit' seviyelerini, Nitrik Asit Sentezini aktive ederek arttır ki bu da argininin in Nitrik Aside dönüşmesini sağlar. İlaveten bu antioksidan özellikle Nitrik Oksit üretiminin çöküşünü yavaşlatarak bu seviyelerin daha uzun süre boyunca yüksek kalmasını sağlar.
HORNY GOAT WEED : Ayrıca Epimedium olarak bilinen bu bitki aslında Viagra'nın bitkisel formudur. İtalyan bilim insanları araştırmalarında gösterdiler ki bu Azgın Keçi Otu phosphodiesterase-5'in enzimlenmesini inhibe eder(etkisini azaltır) ki bu da normal olarak Nitrik Oksit'i parçalar. Bunu engellemek daha uzun süre Nitrik Oksit seviyelerine neden olur.
Kombinasyon Bilgisi : Bu ürünleri antrenmandan 30 ila 60 dakika önce birlikte alınız.
Arginier : 3 ila 5 gram.
Pycnogenol : 50-100 mg.
Horny Goat Weed: 500 mg.
Kaynak: Muscle & Performance - September 2015 muscleandperformancemag.com | Orjinal Makale;http://tinypic.com/view.php?pic=10scf3s&s=9
Çeviri: AnatoliaSporova | bodyforumtr.com |
D-ASPERTIC ACID : D-aspartate olarak da bilinen bu amino asit, vücutta ; sinirlerde ve organlarda doğal olarak bulunur. Hipofiz bezinde üretilir, luteinizan hormonunun salgılandığı yerde, kan dolaşımı üzerinden bir seyahat ile testislere ulaşır ki bu testesteron üretimini arttırdığı noktadır. D-aspartate ayrıca testislerde de üretilir ve Leydig Hücreleri (Testislerde, testesteron üreten özel bir hücre) gibi davranır. Bir İtalyan araştırması gösteriyor ki D-aspartate alan denekler, testesteron seviyelerinde iki haftdan kısa bir süre içinde %40 oranında bir artış yaşamışlar.
ASHWAGANDA : Withania Somnifera olarak bilinen bu bitki, en çok adaptojen(dengeleyici)ekileri nedeniyle bilinir, tıpkı Rhodiola bitkisi gibi. Hint araştırmacılar yakın zamanda buldular ki bu bileşen aynı zamanda testesteron seviyelerini arttırmada da işe yarıyor. Ashwaganda verdikleri, testesteron seviyesi normal aralıklardaki erkeklerin testesteron değerleri %15 oranında artarkeni, başlangıçta düşük testesteron değerlerine sahip deneklerde bu artışın %40 olduğu ortaya çıktı.
FORSKOLIN: Bu biktideki aktif bileşen Coleus Forskohlil olarak bilinir ki bu nane ailesinin bir üyesidir. Forsokolin yağ yakıcı özellikleri ile ve ayrıca etkili bir testesteron arttırıcı olarak tanınır. Kansas Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar buldu ki 12 hafta boyunca forsokolin alan erkekler, plasibo olarak erkeklere oranla hatrı sayılır bir oran artışıyla yüksek testesteron seviyelerine ve daha düşük yağ seviyelerine sahip olmuşlardır.
Kombinasyon Bilgisi : Testesteronunuzun tırmanması için şu üç supplement'i alın.
D-Aspartic Acid: Günün ilk öğününde 3 gram.
Ashwagandha : 1.500 – 2000 mg aralığında günde üç defa öğünlerle birlikte. (antreman günlerinde +1 ölçek pre-workout içeceği ile birlikte)
Forskolin : 20 ila 50 miligram arası günde 2-3 defa aç karnına. (Antrenman günlerinde +1 doz antrenmandan bir saat önce)
Nitrik Oksit seviyelerini antrenman öncesinde arttırmak, fayda değerleri yüksek kanın kas fiberlerine iletilimesine yardımcı olur ki bu da daha çok enerji ve daha az bitkinlik ve çok daha etkili antreman ile birlikte gelen daha iyi sonuçlara üretir. Nitrik Oksit ayrıca muscle-pump etkisini arttırır ve bu da uzun dönemde kas kazanımına neden olur. Bu ürünleri kendiniz de kombine edebileceğiniz gibi bunları hali hazırda çoğunu içeren Nitrik Asit arttırıcı ürünleri de kullanabilirsiniz.
ARGININE : Nitrik Oksit sentezinin enzimlenmesine yardımcı olmakla birlikte bu amino aist vücutta kolayca Nitrik Oksit'e dönüşür. Yeni yapılan bir araştırmalar buldu ki, biceps antrenmanı öncesi Arginine alan denekler, biceps kasındaki kan seviyelerinin 100 kat arttığını tecrübe etmişlerdir. Arginine ayrıca hormon seviyelerini de yükseltir ki bu da kas kazanımına yardımcı olur. Ve antrenmanlarda yağ yakımını da arttırmaya yardımcı olur.
PYCNOGENOL : Bu tescilli ürün Fransız Deniz Çam Ağacından elde edilen güçlü bir antioksidandır ve Arginine'in Nitrik Aside çevrilmesine yardımcı olur. Araştırmalara gösteriyor ki Pycnegenol; Nitrik Asit' seviyelerini, Nitrik Asit Sentezini aktive ederek arttır ki bu da argininin in Nitrik Aside dönüşmesini sağlar. İlaveten bu antioksidan özellikle Nitrik Oksit üretiminin çöküşünü yavaşlatarak bu seviyelerin daha uzun süre boyunca yüksek kalmasını sağlar.
HORNY GOAT WEED : Ayrıca Epimedium olarak bilinen bu bitki aslında Viagra'nın bitkisel formudur. İtalyan bilim insanları araştırmalarında gösterdiler ki bu Azgın Keçi Otu phosphodiesterase-5'in enzimlenmesini inhibe eder(etkisini azaltır) ki bu da normal olarak Nitrik Oksit'i parçalar. Bunu engellemek daha uzun süre Nitrik Oksit seviyelerine neden olur.
Kombinasyon Bilgisi : Bu ürünleri antrenmandan 30 ila 60 dakika önce birlikte alınız.
Arginier : 3 ila 5 gram.
Pycnogenol : 50-100 mg.
Horny Goat Weed: 500 mg.
yardımcı olabileceğim ya da sormak istediğin, tartışmak istediğin bir konu olursa bunu da yapabiliriz