Terlemiyorum bu kilo vermemi engeller mi ?

[nilca]

Spor yaparken terlemiyorum.Normalde de cok terleyen biri degilim ve ortalama 10 kilo fazlam var, vermek istiyorum.Terlememek kilo vermemi engeller mi ?

 

[wrestler]

Terlemekle kilo vermek arasında direkt ve doğru orantılı bir alaka yok.

Kilo vermenin formülü çok basit; aldığın enerjiden (kaloriden) fazlasını harcarsan kilo verirsin. Bunun yanında ek bilgi olarak; proteini artırıp, karbonhidratı ve özellikle basit şekeri keserek bu enerji oranını ayarlaman doğru olanı.

 

[nilca]

Terlemekle kilo vermek arasında direkt ve doğru orantılı bir alaka yok.

Kilo vermenin formülü çok basit; aldığın enerjiden (kaloriden) fazlasını harcarsan kilo verirsin. Bunun yanında ek bilgi olarak; proteini artırıp, karbonhidratı ve özellikle basit şekeri keserek bu enerji oranını ayarlaman doğru olanı.

Yaktıgım enerji aldıgım enerjiden daha fazla fakat yemek duzenim yok, tum gun ac durup gece yarısı yiyorum ve olcumlerde vucudumda protein eksikligi cıkmıstı bunlarla da alakalı olabilir sanırım

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :
TERLEME
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi