terlemiyorum bu bi problem mi?

Merhaba arkadaşlar. Sporda arkadaşımla aynı hareketleri aynı zamanda yapmamıza rağmen o ter içinde kalıyor ama bende tık yok. En ufak terlemiyorum. Troid bezleriyle alakalı bi sorun olabilir dediler sizce bunun için endişe etmeye değer mi doktora gitmeli miyim? Gelişimini etkiler metobolizma hızına etki eder forma girmeni zorlaştırır bi sorun varsa gitmelisin diyolar. Bilgili olan kişiler yardımcı olursa sevinirim.

 

Merhaba,

Öncelikle hepimizin metabolizma reaksiyonları farklı oluyor. Aynı hareketi, aynı dinlenme süreleriyle v.b etkenlerle yapsanız bile farklı sonuçlar alabilirsiniz. Arkadaşınız sırılsıklam olmuşken siz sadece nemli bir hal bile alabilirsiniz. Nasıl bir antrenman metodu uyguluyorsunuz veya arkadaşınız ile fiziksel olarak ne kadar benzersiniz bunları bilmiyorum. Sadece kendi tecrübelerime göre fazla dert etmenize gerek yok diyebilirim. Ben antrenman prensiplerimi değiştirdiğim zaman, terleme oranım artıyor veya azalıyor. Genelde ağırlık idmanlarımın sonunda, t-shirtüm nemli olur. Fakat circuit döndüğüm zaman, terlemeyen yerim kalmıyor Yinede kafanızda soru işareti kalmaması adına, doktora gidip bir kan tahlili yaptırabilirsiniz. Şahsen her yıl düzenli olarak kan tahlili yaptırıyorum, bazen bu yılda 2 kere filan de oluyor. Ve bu sonuçları, sağlık dosyamda saklıyorum. Böylelikle doktorların yorumlaması daha kolay olabiliyor. Sadece spor ile uğraşanlar değil, her bireyin yıllık kontrollerden geçmesinden taraftarıyım

 

evet doğru. en iyisi dahiliyeye giderek test olmanız. yaşadığınız soruları bir bir anlatın. tiroidlerde bir sorun olabilir. t1, t2, t3 hatta ne kadar erken o kadar iyi. emeğinizin karşılığını alırsınız.

 

teşekkürler kauss, yakın zamanda check up yaptırdım aslında doktor hiçbir sorun olmadığını söyledi. troid bezleri için ekstra birşey mi yaptırmam gerekiyor acaba onu bilmiyorum.

 

Kan tahlillerinde hormonal değerlere bakıyorlar. Emin olmak için ultrason uygulayabiliyorlar. Triod bezlerinide bir büyüme filan var mı diye kontrol etmiş oluyorlar, hatta bundan önce genelde elle bir boyun bölgenizi kontrol ederler. Eğer bir sorun var ise daha detaylı işlemler yapılır. Mesela insülin direnci geçmişim bulunmakta. Bu süreçte triodlerime ultrason ve kan tahlili olarakta açlık / tokluk olarak kan vermem gerekmişti. İlk başta aç karnına kan veriyorsunuz ardından kan alımı işlemi bittikten sonra yemek yiyorsunuz. Yemek yedikten 1 saat sonra ( 1 saat olarak hatırlıyorum ama şuan emin değilim, geçmiş zaman ) tekrar kan veriyorsunuz ve vücudunuzun açlık ile toklukta ki reaksiyonlarına bakıyorlar. Doktora kontrole gittiğinde; spor yaptığını ama yeterli kadar terlemediğini gözlemlediğini söylersin ve bu durumun bir sorun yaratıp yaratmadığını öğrenmek için, tahlil yaptırmak istediğini belirtirsin. Emin ol doktorlar seni oldukça iyi yönlendirecektir. Son olarak, ne olursa olsun aç karnına git

 

Bu bünye ile de alakalı olabilir. Mesela sen uzun zamandır ağırlık kaldırma yapıyorsan bir yerden sonra vücut yaptığını algılamamaya başlıyor. Böyle bir durumda vücudu biraz değişik şeylere yöneltmen lazım, mesela kardiyo gibi vücut daha önce yapmadığı için olduğundan fazla terleyecektir.

 

Ben terlemiyorum herhangi bir zararını görmedim, insandan insana değişiyor (yağ yakamam diye korkma terle bir alakası yok ben terlemediğim halde yaktım)

 

aynen doğru. bir alakası yok ama bende de mesela şöyle bir durum var: antrenmanda terlemediğim zaman tansiyonum çok yükseliyor ve kendimi çok rahatsız ve yorgun hissediyorum. terlemediğim zamanlarda çok su içiyorum ki idrara çıkarak tansiyonu düşürüyorum.