Temel ve izole hareketler hakkında...

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Aliakta
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Herhangi bir bölge için;
Temel hareketleri az tekrar / çok ağırlık
İzole hareketleri çok tekrar / az ağırlık
yöntemini izleyerek sizce nasıl bir sonuç alırız ? (Veyahut tam tersi şekilde)
 
Back
Yukarı