Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Örneğin bench press veya overheadpress göz önüne alırsak ısınmayı dahil etmeden bu temel egzersizleri klasik 4-5 setten daha fazla yapmak bize ne kazandırır veya ne kaybettirir acaba?
Örneğin bench press veya overheadpress göz önüne alırsak ısınmayı dahil etmeden bu temel egzersizleri klasik 4-5 setten daha fazla yapmak bize ne kazandırır veya ne kaybettirir acaba?
Bu birazda setleri nasıl planladığına bağlı. Güç odaklı çalışacam dersen kendine gelemezsin büyük olasılıkla. @Despa senden "bakıyorum aramıza yeni cahiller gelmiş" capsi beklerdim ama o da iyiydi [emoji23]
Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
