bahadırcsr
Üye
Tekvandoya gidiyorum ayni zamanda evde karin kasi , göğüs ve kol calismak istiyorum ama haftada 4 gün tekvando oluyo ; pazartesi çarsamba cumartesi pazar . haftada kac defa ve hangi gunler vucut calismaliyim
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Tekvandoya gidiyorum ve vucut yapmak istiyorum
- Konuyu başlatan bahadırcsr
- Başlangıç Tarihi
BisikletciMert
Üye
Taekvando spor salonumu yoksa antrenman büyük salonumu spor salonu ise hem body takvando yeri ise salondaki ağırlıklarla çalışırsın
bahadırcsr
Üye
ağırlık çalışma aletleri yok
BisikletciMert
Üye
Evindede çalışabilirsin normanl bir spor salonunda tekcando için çalışabilirsin tekvando ülkemizde pek iyi yerlerde değil inşallah derece alırsın iyi çalış