The Manager
Üye
Daha önce 3 aylık body building geçmişim var.3 aydan sonra bırakmak zorunda kaldım.Bu dediğim 7 8 ay önceydi.
Şimdi evde şınav,mekik ve dumble ile kol-omuz hareketleri yapıyorum..
Tekrardan spora yazılmaya karar verdim.
Boy : 181cm
Kilo : 68 kg
Zayıfım.Ve üniversitede son sınıf olduğum için yoğunluk hat safhada.
Şimdi güzel bir spor salonuna yazıldık arkadaşla.Bugün yada yarın başlayacaz.
Ordaki hocaların vereceği programa uyacaz gibi görünse de burdaki hocalarımıza bir kaç sorum olacak ?
1nci ay haftalık program nasıl olmalı ?
Protein tozu almak istiyorum.Kaçıncı ay başlamalıyım ?
İlk günden itibaren kendimi zorlayacam.Ağır girmeye çalışacam.Hızlı gelişim istiyorum.Taktiğiniz varmıdır ?
Şimdi evde şınav,mekik ve dumble ile kol-omuz hareketleri yapıyorum..
Tekrardan spora yazılmaya karar verdim.
Boy : 181cm
Kilo : 68 kg
Zayıfım.Ve üniversitede son sınıf olduğum için yoğunluk hat safhada.
Şimdi güzel bir spor salonuna yazıldık arkadaşla.Bugün yada yarın başlayacaz.
Ordaki hocaların vereceği programa uyacaz gibi görünse de burdaki hocalarımıza bir kaç sorum olacak ?
1nci ay haftalık program nasıl olmalı ?
Protein tozu almak istiyorum.Kaçıncı ay başlamalıyım ?
İlk günden itibaren kendimi zorlayacam.Ağır girmeye çalışacam.Hızlı gelişim istiyorum.Taktiğiniz varmıdır ?