tekrar başlamak

[ClaW]

Selam millet 1.5 sene body yapıp bıraktım.
sonuç kötü tabi 74 kilodan 61 e düştüm ve % 90 kas tan gitti
10 gün oldu tekrar başladm tavsiyesi olanlar varsa lütfen yazsın

 

[ImAdige]

beslenme ve güzel bir programla eski formunuza gelirsiniz tahmınımce 4 5 aya..

 

[Stelselimm]

Acele etmemeni tavsiye ederim birden eskisi gibi olmanın hayalini kurma zaten sen kendini belli bir seviyeye taşımıştın. Buda kas hafızası denilen bir şeyle eski formuna hızlı şekilde kavuşacaksın inşallah. Doğru beslendikçe tabi ki. Benim tavsiyelerim bunlar iyi forumlar