Tek kol şınav

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Adkalmamış tarafından 24 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Adkalmamış
    Offline

    Adkalmamış Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Deneyen ve düzenli olarak yapan var mı bu egzersizi. Araştırmalar tek kol şınavın tüm vücutta inanılmaz kas kazandırdığını gösteriyor. Eğer programında yer veren varsa anlatabilir mi
     
    Adkalmamış, 24 Ağustos 2019
    #1
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlarla güç ölçmek için yaptğımız oluyor da düzenli yapılsa bile inanılmaz gelişim* nasıl olur bilemedim :D
     
    abseto, 24 Ağustos 2019
    #2
  3. Adkalmamış
    Offline

    Adkalmamış Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bikaç sene önce 53 kiloyken bikaç tekrar yapabiliyodum şu an en az 65 kiloyumdur ve bir tekrar bile yapamıyorum iyileşip antrenmanlara geri dönünce düzenli olarak yapmaya çalışıcam bu hareketi ( tabi önce onu yapabilicek düzeye gelmem lazım) :D
     
    Adkalmamış, 24 Ağustos 2019
    #3
    abseto bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş