Tek hareket seçme zorunluluğunuz olsa hangisini seçerdiniz?!..)

[ercan gürgöze]

vg kapsamında tek hareket yapma zorunluğunuz olsaydı , acaba hangi tek hareketi seçerdiniz?..

bir tek hareket !...))

 

[halil_kalafato]

Şınav olurdu sanırsam.

 

[sultanmehmed]

Barfiks i seçerdim...
Eğer V.g dışında bir hareket olsaydı deadlift i seçerdim..

 

[Rinkushichi]

Barfiksle bench press arasında kaldım, bench press seçerdim büyük ihtimal

 

[GencGrafiker]

Squatı seçerdim herhalde

 

[Turkhero]

en sevdiğim hareketi seçerdim --> bench_O

 

[qokhaninci]

anket şıklarını koysan iyi olurdu

 

[Duke Nukem]

Barfiks hiç şüphesiz. Doğru kullanıldığında bir barfiks barıyla harikalar yaratılabilir

 

[ttolga1111]

şınav yapması zorda olsa şınavı seçerdim

 

[kng0909]

tek hareketle hıc bırsey olmuyacagı ıcın vg kapsamında set aralarındakı dınlenme kısmını secerdım .

 

[SlipKnoT16]

Öyle birşey olursa . VG ' yi bırakırdım tek hareketle iş mi olur muş ya . bir yer şişik diger yerler sönük

 

[boksbody]

tabiki barfiksi seçerdim

 

[serkan1984]

barın yerden omuzlandıgı push press veya overhead press

 

[SAVAŞ74]

şnav ya da barfiks olurdu herhalde
ama sonucu fotofiniş belirlerdi zira ben karar veremedim

 

[Suçicek]

Şınavı seçerdim =)

 

[mma-]

Aynen bende barfıks

 

[judgementday]

SQUAT tabiki

 

[slymnasye]

Tüm vücudu çalıştırdığı için tercihim Squat'tan yana olurdu.

İyi çalışmalar dilerim.

 

[lakers44]

ust vucudu derinlemesine komple etkileyen iki hareket arasındayım barbell pullover yada ağırlıkla dips. sanıyorum bana cok ama cok yol aldıran hareketim barbell pulloveri secicem...

 

[StrongToMan]

muscle up olurdu.