Tek bacağımın gelişmesi sorunu?

[beducan]

Arkadaşlar squat ve alt kısım için olan egzersizleri çalışıyorum bugün farkettim ki sol alt bacağım daha düzgün ve kalın ama sağ taraf ince kalmış sağ ayagımda sorun var diye sola biraz daha fazla yük verdim galiba biri ince biri kalın kalsın istemiorum ucube gibi ne yapabilirim?

 

[iron beauty]

antrenmanına one leg squat gibi unilateral hareketler ekleyebilirsin.

 

[beducan]

Aynen birazda ona ağırlık vermeyi düşünüyorum teşekkürler

 

[kaldıray]

Sağ bacaktaki sorunu ne olduğuyla da ilgili tabii tedavi olacak bişiyse once ona bakmakta fayda var eşitleyeyim derken toptan iptal olmasin sağbacağa yüklenince

 

[beducan]

Sağ bacaktaki sorunu ne olduğuyla da ilgili tabii tedavi olacak bişiyse once ona bakmakta fayda var eşitleyeyim derken toptan iptal olmasin sağbacağa yüklenince

İnsanın bir bacağı bir bacağına göre daha kalın olurmuş yeni öğrendim bunuda annemden karşılaştırdık hakikaten öyleymiş 40yıl düşünsem aklıma gelmezdi gelişmiyor sandım bende sorun çözüldü