Oncelikle 21 yasindayim.
Boy187 190 civari.
7 aya yakin spor yapiyorum sorunum burdan basliyor.
Kilom 75-80 civari.
Kalca kemigim gogus kafesimden daha genis , gogus kafesim onden bakildiginda dar yandan one dogru cikik gozukuyor.
aynaya baktiginda gobek ve memem sarkik gozukuyor.yemek yesem sadece gobek ve memeye vuruyor bench presste ve dumbellfly gibi gogus hareketlerini gucumun sonuna kadar yapiyorum fakat memedeki yag erimiyor , fon makinesi veya sogukta meme uyarilinca guzel oluyor kuculuyor ve sıkı oluyor.
Ve 8 aydır yaptığım spordan zerre kadar fayda almadım sadece olmayan kol kaslarım çok azıcık çıktı çok az arka kol.kilo almaya korkuyorum çünkü yediğim kola veya sırta bacağa gitmiyor meme ve göğüse gidiyor.
Çok güçlü bir insanda değilim hatta ince kemiklerim var fakat bu meme beni deli etti.spordanda soğudum herkesde bir aşağalama çabası var hocalar havalı genelde bayanlar ile ilgileniyorlar.
Benchte 12.5x 2 , 10 kere 4 set yapıyorum.15-15 te basıyorum zorluyor biraz.
Sadece yağ olan bölgem meme ve göbek.
Jinekomastiyi araştırdım fakat emin değilim bu akşam eve gittiğimde ise fotoğraf yükliyicem.
Çoğu zaman kendi vucudum baktıkça iğreniyorum kendimden en kötüsüde 9 ay insanda hiç mi bir fark olmaz.
Fotoğrafı bu gece yükliyeceğim şimdiden yorumlarınızı bekliyorum.
Edit:
İnsanların okadara spora gidiyorsun boşa demesinden ve yeni tanıştığım insanların sen spor mu yapıyorsun demesinden sıkıldım boy uzun ve ince olduğum için tanımayanlar spor tanıyanlar ise hiç birşey yapmadığımı söylüyor.
Boy187 190 civari.
7 aya yakin spor yapiyorum sorunum burdan basliyor.
Kilom 75-80 civari.
Kalca kemigim gogus kafesimden daha genis , gogus kafesim onden bakildiginda dar yandan one dogru cikik gozukuyor.
aynaya baktiginda gobek ve memem sarkik gozukuyor.yemek yesem sadece gobek ve memeye vuruyor bench presste ve dumbellfly gibi gogus hareketlerini gucumun sonuna kadar yapiyorum fakat memedeki yag erimiyor , fon makinesi veya sogukta meme uyarilinca guzel oluyor kuculuyor ve sıkı oluyor.
Ve 8 aydır yaptığım spordan zerre kadar fayda almadım sadece olmayan kol kaslarım çok azıcık çıktı çok az arka kol.kilo almaya korkuyorum çünkü yediğim kola veya sırta bacağa gitmiyor meme ve göğüse gidiyor.
Çok güçlü bir insanda değilim hatta ince kemiklerim var fakat bu meme beni deli etti.spordanda soğudum herkesde bir aşağalama çabası var hocalar havalı genelde bayanlar ile ilgileniyorlar.
Benchte 12.5x 2 , 10 kere 4 set yapıyorum.15-15 te basıyorum zorluyor biraz.
Sadece yağ olan bölgem meme ve göbek.
Jinekomastiyi araştırdım fakat emin değilim bu akşam eve gittiğimde ise fotoğraf yükliyicem.
Çoğu zaman kendi vucudum baktıkça iğreniyorum kendimden en kötüsüde 9 ay insanda hiç mi bir fark olmaz.
Fotoğrafı bu gece yükliyeceğim şimdiden yorumlarınızı bekliyorum.
Edit:
İnsanların okadara spora gidiyorsun boşa demesinden ve yeni tanıştığım insanların sen spor mu yapıyorsun demesinden sıkıldım boy uzun ve ince olduğum için tanımayanlar spor tanıyanlar ise hiç birşey yapmadığımı söylüyor.
