Tecrübeli Arkadaşlar Programıma Bakabilirler mi? Bir Garip Geldi Bana.

[mysticaltk66]

Arkadaşlar uzun zamandır dikkatle takip ediyorum vücut geliştirme sporunu. Yaşım 27 ve bu yüzden acaba çok mu geç kaldım diye düşündüm kaslı üçgen bir vücut için. Ancak sonra kendi kendime hiç bir şey olmasa bile en azından içimde kalmamış olur ve sevdiğim sporu yapıyor olurum diye düşündüm ve dün bir salona yazıldım. Bu arada yaklaşık 10 kilo fazlam var. Salondaki arkadaş vücut ölçülerimi falan aldı ve resimdeki programı verdi. Bu siteyi de üye olmadan uzun süre takip ediyordum ve buradaki tecrübeli arkadaşların fikirlerini almak aklıma geldi. Eğer ekteki resime bakıp yorum bırakırsanız müteşekkir olurum. Şimdiden teşekkürler.

 

[BisikletciMert]

Hem antrenman öncesi hem sonrası kardiyo iyi değil karın hareketlerini daha çok yap

 

[mysticaltk66]

O halde programda tek sıkıntılı nokta kardiyo diyebilir miyiz?

 

[BisikletciMert]

Yanlış program tekar sayıları setler çok fazla

 

[mysticaltk66]

Teşekkür ederim, o halde yeniden gözden geçireceğim.

 

[BisikletciMert]

Zaten yeni birinin 10x3 yada 8x3 yapması lazım

 

[mysticaltk66]

Zaten en çok garip gelen noktalardan biriydi set sayıları. Bu konuda kafamdaki soru işaretleri gitti. Set sayılarını da düşüreceğim.

 

[ibr]

27 yaş geç olur mu hiç murat başoğlu 45 yaşında ama vücudu çok iyi

 

[mysticaltk66]

27 yaş geç olur mu hiç murat başoğlu 45 yaşında ama vücudu çok iyi

Evet tabi ki böyle bir durumda var. Daha iyi motive oldum şimdi

 

[ahmetipek]

Fitness salonlarında amaç bellidir ne bilim 1 aylık program verir gösterir aman bir ay benden uzak dur yaklaşma bana dercesine bence yeni başlayanlar bölümünde ki programlara bir göz at

 

[zafer.cagliyan]

dostum ben 41 yasindayim 1 senedir yapiyorum bu sporu basladigimda 110 kiloydum simdi 90 kilo ayni zamanda hem kilo verip kas yaptim 20 yasindaki genclerle her turlu yarisiyorum 27 yas nedirki bence 40 yas bile baslamak icin gec degil

 

[mysticaltk66]

Fitness salonlarında amaç bellidir ne bilim 1 aylık program verir gösterir aman bir ay benden uzak dur yaklaşma bana dercesine bence yeni başlayanlar bölümünde ki programlara bir göz at

Bugün yeni programımı forumdan aldım götürdüm ve o şekilde çalıştım ve gerçekten çalıştığımı hissettim bugün. Haklısın aynen öyle olmuş.

dostum ben 41 yasindayim 1 senedir yapiyorum bu sporu basladigimda 110 kiloydum simdi 90 kilo ayni zamanda hem kilo verip kas yaptim 20 yasindaki genclerle her turlu yarisiyorum 27 yas nedirki bence 40 yas bile baslamak icin gec degil

Eyvallah abi, haklısın bu sporu yapana kadar kendimi yaşlı hissediyordum, ancak nefes almam bile değişti kaç gündür.