Tecrübelerinizden yararlanmak ..

Merhabalar değerli spor dostları,
Yaşım 24 yaklaşık aktif olarak 3 aydır spor yapıyorum haftada 6 gün PT ler ile veya tek başıma.
Başladığımda 63 kiloydum ilk 15 gün genotropin kullandım . Faydasını görmedim tavsiyede etmiyorum kullanmamda saçmalıktı zaten her neyse yaklaşık 15-20 gündür ProGainer kullanıyorum son ölçümlerimde 71 kilo oldum. Ve iyi beslenme yaparak yağlanmayı göbekte ve yan basenlerr attığımı gözlemledim .
Vücut 3-5-6 aydamı gelişir diye basit sorular sormayacağım hayatımın içinde sürekli ilgileneceğim günümün 2 saatini ayırdığım sevdiğim bir olay ve eylemdir.
Sizden gelişimim için takviye olarak nelere dikkat edilmeli ne yapmalı ufak bilgiler almak isterim ilk başlangıç ve şimdiki görsellerimi koyacağım . Saygılar sevgiler .

 

Genotropini en az 5-6 ay kullanman lazim diye biliyorum yoksa bi ise yaramaz gaineri insanlar nie alir bilmiyorum koy wheyin icine seker ayni halt.

 

3 aydir yapiyorsan ilaveten birsey almana su asamada gerek yok.Günlük kalori artirimina giderek gainer almayida birakabilirsin,Son olarak resimde gördügüm kadariyla bacak antremanlarina biraz daha yogunlas

 

Kendinize bir hedef kilo belirleyin oncelikle, hacim bolumu bittikten sonra tabi nerede bitecegi sizin takdiriniz, detaylarla ozaman ugrasirsiniz su an icin cok fazla dusunmeniz gereken birsey goremedim resimlerde @Bekci Bey'in dedigi gibi bacaga biraz onem verin...

Sic Semper Tyrannis