tecübesi olanlar

S

sixpackk

Üye
Arkadaşlar yaklaşık 80 kıloyum gobek almıs basını gıdıyo goğusler sarkık , spor salonuna yazılmayı dusunuyorum , acaba ne kadar surede değısımı gorebılırım ve nasıl bı program ızlemelıyım . sizden ricam deneyımı olan arkadaşlar nasıl bır program ızledıklerını göbeği nasıl erıttklerını soyleyebılırmı :)
 
Önce senle ilgilenebilecek bir spor hocası bulacaksın beraber bir program hazırlayacaksınız ve beslenme düzenini kuracaksın.
Her insan genetik ve yapısal olarak farklıdır.Ahmet'in 20 kilo verdiği çalışma sende de 20 kilo vermesi gibi bir ihtimal olmayabilir.Yani kısaca kendine uygun bir program hazırlamalısın.

Başarılar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı