Beyler 1 hafta önce tavuktan zehirlendim o günden beri 2 gün antreman yaptım onlarda yarım yamalak halsizlikten. Beslenmede alt üst oldu günlerdir bir şey yiyemiyorum miğdem bulanıyor sorum şu bundan sonra pilav ve tavuğu nasıl yicem bilmiyorum bi önerisi olan var mı tavuk yerine neyden protein alabilirim?