ben antremandan sonra yarım bir tavuk yiyorum gramını bilmiyorum kaç gr protein aldıgımı nasıl bulabilirm ¿ bir ortalaması varmı bunun genelde kızarmış piliç alıyorum direk. bu arada kilom 60
eğer kemiksizse aldığın tavuk direk tarttırabilirsin aslında aldığın yerden. 100 gram ettede 21 gram protein desek. ordan hesaplanır bence
