Tavuk göğsü yerine tavuk ciğeri

J

jestercat

Üye
Tavuk ciğerinin 100 gramında 20 g protein var deniliyor. Benim sorum şu protein ihtiyacımızı karşılamak için tavuk göğsü yerine tavuk ciğeri yersek olur mu? Tavuk ciğeri 6,5 tl kilosu, tavuk göğsü 14 tl/kg
 
Haftada 1-2 kez ye, tavugu da oyke 2-3 kez mesela..
Forumda surekli insanlar tavuk tavuk diye bahsediyor, saglikli bir yasam icin protein kaynaklarini cesitlendirmek lazim

Nohut, yesil fasulye, mercimek, kuru fasukye, soya.. yogurt, lor, balik, deniz urunleri, kuzu, dana, vs vss onlarca degisik kaynak var

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
 
arada yenilebilir cok saglikli besin degil kolesterol ve yaglardan dolayi.
yorumlarda denildigi gibi cesitlendirmekte fayda var vegan beslenenlerin beslenmelerine goz atabilirsin
 
Furkan Yavuzhan Gündoğdu dedi:
http://www.besindegerleri.gen.tr/100-gr-tavuk-gogsu-besin-degeri.html
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama/
http://www.mavikadin.com/tavuk-cigeri-besin-degeri-cizelgesi-ve-tavuk-cigerinin-sagliga-faydalari tabiki bütçen hangisine yetiyorsa onu al yani ama sen bilirsin,bence en iyisi bim marketinde 7 ila 10 tl lik bir et var pirzolaydı sanırım onu ye,bulabildiğini ye(helal olanlar),
Genişletmek için tıkla...

Bim'den belki bu sefer düzgün birşey çıkar diye diye birkaç kez et alma gafletinde bulundum. SKt si düzgün olsa bile taze olmayan tatsız tuzsuz kayış gibi etler çıktı. Heryerde 60-70 tl iken Bimden 10 tl lik pirzola alırsan böyle olur. Pişmanım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı