Tavuk göğüsü yerine alternatif ne olabilir ?

Kilogramı 30tl yi bulmuş sanırım artık. Tavuk göğüsü yerine ton balığı tüketmeye çalışsam da onda da civa mevcut. Et desen öğrenciyim çok pahalı, çıkmaz içerisindeyim. Ne şekilde hayvansal protein alıyorsunuz ?

 

Ton balığı 80 gr (bunun 55 gr ton balığı ) içeriğe sahip böyle hesaplayacak olursak tavuk göğsü her türlü daha karlı ve avantajlı.Tavuk göğsü tüketeceksin diye bir kaide yok , öğrencisin tüm tavuğa yönel.Tavuk göğsü kadar temiz olmasada protein ihtiyacını karşılarsın en azından.

 

şimdi et balık tavuk alamıyorum diyorsan whey protein tozu al dicem e oda 400 civarı gerçi big joy 250 tl sanırım , bol yumurta lor peyniri proteinli sebzeler e kardeşim bunların hepsi para, sen vur pirinç pilavına makarnaya

 

dostum fiyat performans olarak en iyisi bu bence. bütün tavuk aldığında da kemiğiydi osuydu busuydu ayırınca elde kalan çok bir şey olmuyor. bimde fiyatı 21.95 , orayı tercih edebilirsin.

 

hindi göğüs tavuk göğüs. bim ve a101 den alıyorum ikisini. haftada 1de kırmızı et

 

Yumurta ve lor şu anda en ucuz protein kaynakları. Hele yumurta 30'lu koli 10 tl bu aralar. Yüklenin omletlere. )

 

Tavuk ciğeri var baya ucuz fakat yerken miden bulanıyor sıkıntı olmaz dersen alabilirsin.
Fiyat pahalılığindan dolayı ben de her öğün olmasa bile günde 1 kere tavuk tüketmeye çalışıyorum ve sonraki öğünleri lor,yumurta,yulaf vs ile tamamlamiyorum.

 

ne alaka abi small 53 gr yumurtalar o fiyatta yumurta fiyatları patladı şu an

 

nerde patladı? organik gezen yumurta pahalı olan, diğer günlük yumurtalar 8-10-15 tl civarı

 

abi daha 1 ay önce large ı 11 tl ye alıyoduk şimdi 15-16 tl oldu yine. %40 zam geldi az diyorsanız bişey demiyorum

 

Hocam şok migros vb. yerlerde M boy 9 lira civarlarında. Yani hala çok pahalı sayılmaz.

 

Burada en ucuz satan yer BİM oda 24 tl'ye mi ne satıyordu. Daha neler göreceğiz bilmiyorum, ekonomik duruma acımamak veya sövmemek elde değil.

Önerim Lor kullanılabilir, haftada 1-2 defayı geçmemek kaydıyla(kolestrol yüzünden) taşlık kullanılabilir.