Tavuk butu ve Lor yağı

Sağlıklı yağlar mıdır arkadaşlar? Ketojenik diyet yapıyorum ve yağlarımın belirli bir kısmını bu bölüme ayırdım. Günde 300 gram lor tüketiyorum ve kullandığım markanın 100 gramında 15 gram yağ var x3 yaparsak 45 gram yağ ediyor. Butu da günde 300 gram tüketiyorum 150x150 2 öğünde olmak üzere. Ortalama 15 gram yağ onda var desek 75 gram toplam yağ bu ikisinden geliyor. Sizin düşünceleriniz nelerdir?