geceniz güzel olsun. yaklaşık 1.5 yıl fitness geçmişim var ama 9 aydır ara verdim ve başlamak için sabırsızlanıyorum yanlız... fitnesla beraber bi kursa daha gitmem gerekiyor haftada 3 gün yani dinlenme şansı minumuma inecek besyo hazırlık kursuna başlıycam tabi oda baya efor gerektiriyor. dinlenme günü olmadığından dolayı başlamak anlamsız geldi. tavsiyelerinizi bekliyorum. vaktini ayırıp okuyan herkeze teşekkür ederim..
