tavsiye ettiğiniz diyetisyen

herkese merhaba

ist anadolu yakasında oturuyorum

tavsiye ettiğiniz diyetisyen varmı ?

herkese teşekkürler

 

forumdaki herkes bir nevi diyetisyen extra diyetisyene gitmenize gerek yok

 

katılıyorum, ama cidden...
forumda çok güzel yazıları olan arkadaşlar var, onları okumak çok yarar getiriyor.

diyetisyen olayı ilk başta iyidir, güzeldir, ilk heves güzel gider, ilk hafta diyetisyenin verdiği herşeyi gider aktardan alırsın, kiraz çöpüne kadar. onları kaynatırsın, içersin, tadı kötüdür....hevesin kırılır. yine de inat edersin, çünkü diyetisyene çuvalla para vermişsindir. tartılara çıkarsın 2kg verince havalara uçarsın. ama sadece 2 kilodur, o kadar çileye sadece 2 kilo...ilk hafta sonunda direncin kırılır, tuhaf yemekler yemekten, işyeri-okul havası ile hiç ilgisi olmayan zamanlarda yemekler hazırlamaktan, tuhaf bakışlardan, tatlandırıcı tatlarından, kısaca hayattan

nerden mi biliyorum, çok yakın çevremde en az 10 diyetisyen vakası vardır
hiçbirisi devamlılık sağlayamamıştır.

diyetisyene gitmekle iş olmaz. iş kafada başlar, kafada biter.
yeme içme olayını yaşam biçimine çevirmezsen istersen 100 diyetisyene git, sorun çözülmez. hepsini başarsan bile koruma diyetini başaramazsın...

imza: diyetisyensiz, 23 kilo vermiş bir üye...

 

yaşam koçu deniyo sanırım bunlara

 

Sporcu diyetisyenine gidin.

 

Diyetisyenler adamı aç bırakır ot yedirir herşeyi yasaklar sebzeyle 100 gr etle öğün geçirirsin adam gibi diyetisyen yok kendin araştır kendin uygula diyetisyene gerek de yok ekstradan birşey yapmayacak

 

Aynen ve üstüne parada vericeksin yazık boşver.Beslenme konusunda bütün bilgiler var zaten.Olmadı üyelerde çok iyi istediğin kişiye merak ettiklerini sorabilirsin.Ama illede gitcem dersen Achilles1980 ' in dediği gibi sporcu diyetisyenine git derim

 

Foruma uye olma kararini, Achilles1980'nin karbonhidrat dongusuyle ilgili mesajini okuduktan sonra verdim. Gercekten de forumda kaynak gosterilerek verilmis yararli pek cok bilgiye ulasmak mumkun.

Karar sizin fakat amaciniz salt kilo vermekse ve ozel bir saglik sorununuz yoksa, arastirma yaparak uygun bir diet ve egzersiz programini kendiniz de gelistirebilirsiniz gibime geliyor. Ben bu sekilde 3.5 ayda 8 kilo verdim: akli selim yemek yemek ve 6 gun spor yapmak disinda bir sey yapmadim (bayan olarak metabolizmam daha yavas yag yakmasina ragmen).

Son olarak Joel Fuhrman'in 'Yasamak Icin Ye' kitabina bir goz atmanizi oneririm. Ihtiyac ve beslenme bicimlerine uygun diet listeleri ve yemek tarifleri de icerir.