Et pişirirken tavada falan bi miktar yağ koymak zorundayız genelde ben tavayı mahfetmesin diye baya koyuyorum o yağın tamamı besine giriyor mu ki ? o yağında kalorisini almalı mıyız ?
Zor bir soru ama bence hesaba katmak daha mantıklı. Ne kadarı emilir o kısmı belirsiz olsa da 5-10 Gr fazladan yağ hesaplamak, eksik olmasından daha iyi gibi. Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
zaten deli gibi yağ koyacak halin yok. maksimum katsan 1-2 tatlı kaşığı koyarsın. ben çoğu zaman hesaba katıyorum ama öyle çılgın farklar olmuyor. bizim için zararlı olan yağ içinde yüzen kızartmalar.
Bende hesaba katiyorum. Hindistan cevizi yagi tavsiye edebilirim. Fitnut mu ne ondan aldim 35 liraya 40 gundur falan kullaniyorum (her gun) daha bi 20 gun daha gider. Pilavda cok lezzetli oluyor.