escapist92
Üye
yağ yakımı için haftanın 3günü kardio yapıyorum.2gün de ağırlık yapıyorum.ama sabah kalkar kalkmaz tatlı bi şeyler yemek istiyorum genelde küçük bi parça çikolata/1paket tahıl bar(100kalori civarında) yiyorum.sormak ist4ediğim hiç mi tatlı yememeliyiz??günde 1-2 küçük parça çikolata yemekle hiç yememek arasında gerçekten büyük bi fark olur mu?