tatilde formda kalmak için ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
arkadaşlar 1 hafta sonra tatile gidicem bana tatilde formda kalmak ıcın bır program soyleyebılırmısınzı salona gıdemıcem evde yapıcam mesela 3+12 şınav 3+12 barfix 3+12 mekik tarzında başka hareketler biliyosanız ?
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Amino mu Protein Tozu mu? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı