Tarçın ve insülin

Arkadaşlar tarçının insülin direncini düşürdüğü biliniyor bu yağ yakmak için iyi olabilir ama kas kütlesi elde etmek için insülinin gerektiğini de okumuştum. Bu durumda tarçını ne kadar ve ne zaman kullanmalıyız bilgisi olan varsa cevaplayabilirse sevinirim


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Insulin anabolik hormondur ayni zamanda zaman zaman yukseltilmesi kas gelisiminde etkili olur

Pirinc ve patates gibi karbonhidratlar insulini yukseltir uygun kalori alimi ile bu yukselme kas insasi icin avantajdir..

Tarcinin kan sekerini dusurucu etkisi var sabah saatlerinde ve antreman oncesi ogunde kullanilabilir

Patates ve pirinc gibi karbonhidratlar da antreman sonrasi ogun icin ideal olur..