agzina bir lokma birsey girdikten sonra insulin salgilanir
Insulin salgilamasi yag yakimini durdurur cunku insulin depolama hormonudur
tartisma yaratmak ve polomik icin yaziyorsun sadece
2x2 nasil 4 ise buda budur.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:31 ----------
Bıkmadınız hergün dogru bildiginiz yanlıs bilgiler yüzünden tartısma cıkıyor hergün cevap veremiyorsunuz.
Yag yakmak isteyen birisi neden zırt pırt yemek yesin ? Kanındaki insulini yukseltip glukagon hormonunu düsürsün diye mi ? Ara ögünler bu yüzden yanlıs hele meyve gibi sekerli birseyler yemek daha da kötü
Bu tabloya baktığımızda bile, ne kdar glükagon tarafında kalırsak, o kadar bizim için iyi olduğunu anında görebiliriz.
Gelelim Testesterona
Testosteron Nedir Ne İşe Yarar
- Kas gelişimi hızlandırır,
- kırmızı kan hücrelerini arttırır,
- kemik yapan hücre üretimini sağlar
- yara iyileşmesinde önemli etkiye sahiptir
- metabolizmaya etki eder
- vücutta yağ yakımını hızlandırır
Leptin
Leptin (Yunanca: "leptos", zayıf), "açlık hormonu" diye de adlandırılan, peptidler sınıfından, tokluk duygusu yaratarak organizma içindeki yağ stoklarını ve iştâhı düzenleyen bir hormondur. Tam anlamıyla bir hormon deĝildir, çünkü bir salgı bezi tarafından salgılanmaz ama bir hormon gibi işlev görür.
BÜYÜME HORMONU
4. GH, vücutta bulunan yağ depolarını ve yağları, yağ asidine dönüştürerek enerjiye çevirmekte ve kan dolaşımıyla vücut aktiviteleri için gerekli enerjide kullanılmasını sağlamaktadır.
BÜYÜME HORMONUNU ARTTIRMANIN YOLLARI
GH büyüme hormonu, uyku esnasında faaliyete geçerek, sabaha karşı saat 5-7 civarında azamî seviyeye ulaşır. Eğer büyüme hormonu salınımını arttıran maddeler kullanıldıysa, sabah saat 7-9 civarında kanınızda bol miktarda büyüme hormonu bulunacaktır. Büyüme hormonunun aşırı faaliyetinden, vücudunuzdaki yağ dokuları ve asitleri, kan yapısı içinde kullanılmaya hazır halde olacaklardır.
6. Kan şekerinin düşük olması ve devamlı olarak düşük seviyede tutulması
insülin salgılanmazken kan şekerimiz düsükken bu kadar faydalı hormonlar salgılanırken hangi akla hizmet zırt pırt ara ögün yapmak dogru ?
Arkadasım bazı seyleri yanlıs biliyor olabilirsin iddaa etmeyi cok seviyorsun ama bilgilerin yanlıs.
Ara ögün yapmamanın ve uzun süre aclıgın metobolizmayı yavaslattıgı yalanı miti icin yapılan bilimsel calısmalar
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
hepsi Pubmed sitesinden alınma tüm dünyanın kabul ettigi calısmalar
Burdan cıkarılan sonuc araögün yapmadıgımız zaman ortalama 4 5 saatlik aclık süresi sonunda vucud Leptin Glukogan Growth Testesteron salgısı yapıyor ki kan şekerini yükseltebilsin Bu hormonlar insülin ile ters orantılı
Ne kadar insülin o kadar az faydalı hormonlar. Eger yag yakma amacımız varsa ara ögün yapmamalıyız ki bu hormonlar salgılanabilsin.
insülin salgılanmasın
Son düzenleme: 14 Aralık 2011