T bar row yerine inchline dumbell row yapılabilir mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Yojesse tarafından 6 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yojesse
    Offline

    Yojesse Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    salonda t bar row yapıcak alet yok hoca onun yerine egik sehpaya yüz üstü yatırdı bunu yapmamı istedi etkili bir hareket midir? Yoksa sırt antremanı verebilcek olan var mı sırtta acı çekmekte zorlanıyorumda
     
    Yojesse, 6 Kasım 2014
    #1
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Dumbbelli nasıl tutup nasıl kaldırdığın önemli bu noktada.
    Şu şekil yapıyorsan sorun yok
    [​IMG]
    + T-Bar Row hareketine alternatif olarak
    Bent Over Row,Cable Row,One Arm Dumbbell Row yapabilirsin diye düşünüyorum.
     
    SnycnYcl, 7 Kasım 2014
    #2

Sayfayı Paylaş