Tüm vucud antremanmı bölge antremanımı?

Recepkyn

Recepkyn

Üye
Spora baslayalı 2 ay oldu tüm vucud antreman yapıyorum 2 aydır programım bana hafif gelmeye basladı 6 hafta sonra yeni program yazdı hoca buda hafif gelmeye başladı sizce antreman doğrumu yoksa daha ağır antreman yazılabilirmiydi? Yaş 17 kilo 60
Ve bu hareketlerin sadece kol ile olanları dumbellerle. Diğerleri aletlerle

Resim- https://www.hizliresim.com/99pVoZ
 
Son düzenleme:
Recepkyn dedi:
Spora baslayalı 2 ay oldu tüm vucud antreman yapıyorum 2 aydır programım bana hafif gelmeye basladı 6 hafta sonra yeni program yazdı hoca buda hafif gelmeye başladı sizce antreman doğrumu yoksa daha ağır antreman yazılabilirmiydi? Yaş 17 kilo 60
Ve bu hareketlerin sadece kol ile olanları dumbellerle. Diğerleri aletlerle

Resim- https://www.hizliresim.com/99pVoZ
Genişletmek için tıkla...
Fullbody antrenman yapıp omuza lateral raise yapmak ? Sadece temel hareketlere yönel antrenman sonunu gelmesine dua edeceksin zaten
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı