mayiaskaquestion
Üye
Merhaba ben 14 yaşındayım (1 ay sonra 15) önceden bu sporu evde yapıyordum şimdi düzene oturttum
Boyum 1.64
Kilom 50
Kolum 30 cm
Ektomorfum çok zor kilo alıyorum ve yemek seçiyorum genelde hep et biftek vs yediğim için weight gainer kullanmıştım bi ara 3 kilo aldırdı bana ama şimdi yaza giriyoruz WHEY mi alsam Weight gainer mi bilemedim besin desteğine kesinlikle ihtiyacım olduğunu düşünüyorum,yorumlarınızı bekliyorum
Boyum 1.64
Kilom 50
Kolum 30 cm
Ektomorfum çok zor kilo alıyorum ve yemek seçiyorum genelde hep et biftek vs yediğim için weight gainer kullanmıştım bi ara 3 kilo aldırdı bana ama şimdi yaza giriyoruz WHEY mi alsam Weight gainer mi bilemedim besin desteğine kesinlikle ihtiyacım olduğunu düşünüyorum,yorumlarınızı bekliyorum