Supplement olarak ne kullanmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve NBN tarafından 13 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. NBN
    Offline

    NBN Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    2 aydır düzenli salona gidiyorum. Spordan sonra ve yeterli protein alamadığım günlerde protein tozu kullanıyorum. Kreatin, BCAA, Glutamin vs. supplementlerden kaslarımın büyümesine hangileri yardımcı olabilir? Biraz araştırdım ve bazı yerlerde kreatin için kasların su toplamasına ve büyük gözükmesine yardımcı olur demişler. Benim de amacım büyümek olduğu için hangi supplementleri kullanmalıyım ya da kullanmam gereksiz mi olur.
     
  2. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hepsi bir yana saf BCAA bir yana. Bana kalırsa paranı beslenmene harca. Bunları kullanma. Yine de ille de kafaya koydum diyorsan bence BCAA. Kasların büyük görünmesini değil, toparlanmasını ve hızlı onarılmasını düşün temel olarak :)
     
    igormami bunu beğendi.
  3. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    227
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    %100 katılıyorum. BCAA apayrı bir şey. benim bir dönem kullandığım bir BCAA'yı alttaki linkten bulabilirsin. gerçekten vitamin değerleri olsun protein, lösin, izolösin değerleri olsun oldukça güzel. supplement alacaksan sadece buna para ver. gerisini beslenmeye ayır.

    https://www.supplementler.com/urun/olimp-bcaa-xplode-500-gr-853
     
  4. Supplement günlüğüm
    Offline

    Supplement günlüğüm Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    girne
  5. Mennisiah
    Offline

    Mennisiah Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin + bcaa
     

Sayfayı Paylaş