Supplement Listem Önerileriniz Fikirleriniz

Merhabalar Sabah bir konu açtım kilo alamamam ile ilgili fakat 1 tane bile cevap veren olmadı yinede tekrar herkese teşekkür ediyorum.
Siparişi vermeden son kez sizlere sormak istedim alıcaklarımın listesini sıralıcam alıp almamam konusunda düşünceleriniz söylerseniz sevinirim.
Yaş : 22 Boy : 1.72 Kilo : 48
1. Hardline Whey 3 Matrix Protein 2300 Gr
2. Hardline BCAA 4:1:1 ATB6 120 Tablet
3. Hardline ARG 1250 Arginine 120 Kapsül
4. Hardline Carbopure 4000 Gr
5. Optimum Serious Mass Gainer 5450 Gr
6. Hardline Creapure Kreatin 500 Gr
7. Hardline KGT +Caffein 5:5:2 1000 Gr
8. Hardline AOL 120 Kapsül
9. Hardline Tribulus Terrestris 100 Kapsül
10. Hardline ZMA 180 Kapsül
11. Solgar Omega-3 700 30 Kapsül
12. Hardline Glucosamine MSM 120 Tablet
13. Voonka Omega 3-5-7 32 Kapsül
NOT : AMAÇ KİLO ALMAKTIR.

 

Hepsini birden mi kullanacaksın ?
Bu arada bunları bitirinceye kadar büyük ihtimal böbrekleri de bitirmiş olabilirsin, bence o kadar acele etme.
Sadece bolca iyi yemekler ye...

 

Hepsi bir evet hangisi böbreğe zararlı

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kilo almayla alakası olabilecek tek ürün gainer dır içerisindeki yüksek karbonhidrattan ötürü ama zaten kısa sürede bitiyor
gainer kullanmaya alışmaman daha iyi olur,karbonhidrat her şeyde bulunuyor zaten,onu alacağına bol bol ekmek ye
protein tozu ve creatin dışında hepsi çöp ürün ilerde belirli bir seviyeye gelince paramı nelere vermişim diyeceksin
protein tozu ve creatinin de kilo almayla alakası yoktur sadece fiyat performans açısından paran çöpe gitmiyor
tavsiyem; Bir tane büyük boy fıstık ezmesi al ve günde 3 öğün ekmeğe sürerek ye (normal beslenmenin yanına ekstra)

 

Sevgili zzzxxz cevabın için çok teşekkür ederim fakat benim kilo problemim var gainer dışında hiç bir şekilde alamıyorum askerde doktorada gittim check-up yapıldı resmen fakat hiçbir sağlık problemim yok Allah'a şükür neden alamadigimi ogrenemediler kombinasyon kullanmak istiyorum Hardline Progainer ile 48den 54 kiloya çıkmıştım askerde ama bırakınca tekrar düştüm sizden ricam bana onerebiliceginiz bir kombinasyon şimdiden tekrar teşekkürler

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

her gün 3 yumarta sarısıyla beraber tüket,senin supplementin ekmek,her gün 1 ekmek kesin yemelisin
evde sürekli ekmek bulunsun yoksa kendin al
ekmeği fıstık ezmesiyle yersen fıstık ezmesinin protein açısından yüksek besin değeri var( günde 3 veya 4 öğün tüket)
bunun yanında spor yapma şeklininde kilo almanda büyük önemi var
kardiyolardan uzak dur asla kardiyo yapma
full body antremanı yapma,çünkü full body antremanı vücuttaki bir çok kas aynı anda çalışacağı için daha fazla kalori harcanmasına sebebiyet verir
zaten zor kilo alan biri olduğun için şu aşamada senin için uygun değil
split antreman sistemi uygula ve antreman süresini 45 dk dan uzun tutma

 

Çok teşekkür ederim uygulamak için elimden geleni yapicam çalıştığım için evde spor yapıyordum zaten dediğinize uygun bir disiplinde hareket edecek düşünceleriniz için çok teşekkürler

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ayrıca bal + kaymak + ekmeği de öneririm. Bolca ye.

 

Uygulicam teşekkür ederim

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bütün konularınizi mümkün oldukça okuyorum ilginiz için teşekkürler

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

supplement dükkanı falan mı açmayı düşünüyorsun

 

Sevgili enessari35 22 yaşındayım ve kendimi bildim bileli zayıf sıska biriyim ve bu zaman zaman gerçekten çok zoruma gidiyor kıyafet alamıyorum çünkü en düşük bedeni dahil alsam terzide tekrar kucultturuyorum bu duyguyu anlatmam mümkün değil o yüzden asgari ücretle çalışmama rağmen gerekirse bu listeyi alırım veya daha fazlasını yeter ki bileyim kilo alabilicegimi

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Gaita testi yaptırdın mı ? Genelde kilo alamama sorunun altından parazit çıkıyor, çoğu kişi de farketmiyor.

 

Sayın cmrds Askeriyede bütün testler yapıldı fakat bilmiyorum bunu araştırıp tekrar bir test yaptiriyim çok teşekkür ederim fikriniz için

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Merhaba,
Doktora gittim bütün testler yapıldı demişsin ancak yine de devlet hastanesine gidip gerekli testleri yeniletmende fayda var. Özellikle endokrine gidip tiroid testleri yaptırmalısın. Eğer testlerinde ve gaita kültüründe sorun yoksa, hekimin önerisiyle gitmen gereken yer diyetisyen olacaktır. 3 günlük besin tüketim kaydının ardından ne kadar kalori aldığın ve beslenme durumun değerlendirilecek, alman gereken kalori hesaplanacak ve diyetin planlanacaktır.
Suplementlerle ilgili olarak ise sadece bir kaçı kilo almana yardımcı olabilir. Ancak gainer de dahil bir çok supplement kilo alınmasında geçici çözümden başka bir şey değil. Kısaca bu suplementlere boş yere para verme..

 

Merhaba respect2us.23 bilgin için teşekkür ederim dediğin gibi yapıp tekrar kontrol ettiricem çok teşekkür ederim.

GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi